środa, 14 sierpnia 2013

all in for #myinspiration

cześć! Wakacje niestety już prawie dobiegają końca,no ale jeszcze zadowalające,pełne 2 tygodnie wolności od szkoły :) Jak spędzacie czas? Czy tegoroczne wakacje zaliczacie do udanych? Czekam na Wasze wypowiedzi w komentarzach bądź mailowo. Dostałam kilka zapytań o akcję,ale postanowiłam odpowiedzieć tutaj aby każdy mógł przeczytać i nie wysyłać dodatkowych maili,a więc: akcja ma się bardzo dobrze,ja też :) wszystko idzie w dobrym kierunku..niebawem dowiecie się więcej. Ja ostatnie kilkanaście dni spędziłam dosyć aktywnie od maratonów zakupowych po plażowanie i aktywny wypoczynek-mam nadzieję,że też aktywnie spędzacie czas,bo to najfajniejsze co może być :) Rutynie mówię stanowczo nie! Mam dla Was kilka zdjęć z plażingowych chwil(zdjęcia są z różnych dni),a więc e n j o y   y o u r   s u m m e r ! 

przed plażingowym szaleństwem! 

chłodno,ciepła woda,pusta plaża,słońce momentami..ale my byłyśmy wytrwałe na dłuuugi czas :) 




pewnego dnia pusta plaża tylko dla nas!! :) 

świetna,pakowna torba na trening i np. na plażę dostępna tutaj:  ADIDAS

bikini: góra 39,90zł , dół 29,90zł BUTIK. Kupione jeszcze w lipcu,ale dopiero dodaję zdjęcie,ponieważ nie mogłam go znaleźć :P kolor jest cudowny! 

..w wolnych chwilach :)


K.

poniedziałek, 5 sierpnia 2013

AKCJA! "Niemożliwe z Ewą Chodakowską nie istnieje. 300-dniowe wyzwanie" :)

cześć!:) Dzisiaj w końcu przyszedł czas aby podzielić się z Wami moją akcją(jak w tytule),którą chcę udowodnić wszystkim,a przede wszystkim sobie,że NIEMOŻLIWE nie istnieje,tym bardziej jeśli mamy wsparcie od samych profesjonalistów jak Ewa Chodakowska,magazyn Shape czy marka adidas. Na czym polega akcja? Dałam sobie 300 dni na sprawdzenie efektywności(prawie rocznej) treningów Ewy Chodakowskiej,z którymi jestem już od dosyć dawna,ale teraz "jadę" bez przerw. Akcja wystartowała 1.08.2013r. - finał za 300 dni :) Wtedy podzielę się z Wami zdjęciami "before"-"after" i będziecie mogli zobaczyć co potrafi determinacja,siła,motywacja i ciężka praca nad ciałem jak i umysłem oraz wiara,że jeśli chcemy to możemy wiele. Posiadam wszystkie płyty treningowe Ewy Chodakowskiej,książkę,a także autograf z motywacją prosto z jej rąk <3  Jestem w pełni gotowa! Cieszy mnie także fakt,że podjęłam współpracę z marką adidas ,która mnie wspiera,dba o moje bezpieczeństwo i komfort podczas treningowych zmagań i przekraczania własnych możliwości. Za rok spotykamy się na ogromnym treningu grupowym w Warszawie wraz z Ewą Chodakowską! Tym razem już mnie tak nie zabraknie ;) Przez najbliższe 300 dni będę dodawać wpisy life-stylowe jak i o tematyce mojej akcji,czyli sportu i żywienia. Przybliżę Wam kilka dni wyjętych z mojego kalendarza np. co jem,co w danym dniu ćwiczę,jakimi poradami się kieruję.. :) Mam nadzieję,że to komuś pomoże i także zmotywuje,bo uwierzcie,że warto o siebie walczyć,a przede wszystkim stawiać sobie poprzeczkę coraz wyżej,bo przecież życie mamy jedno,a jak mawiał Mark Twain: za dwadzieścia lat bardziej będziemy żałować tego czego nie zrobiliśmy,niż tego co zrobiliśmy. A więc do dzieła i walczcie o swoje cele i marzenia! NIC SIĘ SAMO NIE WYDARZY! No pain - No gain! 

MOTYWUJMY I WSPIERAJMY SIĘ WZAJEMNIE! 






mój motywator :) #mygirls


z rąk Ewy :)



NEVER GIVE UP! 

K.