niedziela, 6 października 2013

adidas: adipure trainer 360 W , supernova racer bra & supernova shorts - RECENZJA

witam! :)
Obiecałam,że będziemy "widywać" się częściej i dotrzymuję słowa ;)  Na dzisiaj przygotowałam szerszą recenzję trzech produktów marki adidas,którą jak kiedyś wspominałam cenię nie tyle za wygląd produktów i jakość,jak za podejście do człowieka. Poza tym poniżej prezentowane produkty służą mi często jako strój w codziennych treningach. Niebawem dodam recenzje innych rzeczy,w których trenuję. Mam nadzieję,że taka forma wpisów też się Wam spodoba. 


ADIDAS ADIPURE TR 360 W

OPINIA: otwierając pudełko z parą adipure byłam ciekawa jak będą wyglądały na stopie po założeniu,bo patrząc na nie  na wystawie sklepowej,to nie byłam do nich w 100% przekonana. Pierwszego dnia gdy tylko wpadły w moje ręce postanowiłam przetestować je na treningu z Ewą Chodakowską,aby nie wydawać opinii " oceniania książki po okładce ". Kończąc trening byłam pod wielkim wrażeniem ich lekkości,stabilności i trwałości przylegania do podłoża. Ćwiczę też w Nike Free Run 3 ,które są ogólnie ok,ale nie są tak bardzo stabilne jak obuwie adidas. Większość moich treningów wykonuję właśnie w adipure,które idealnie uzupełniają się z moim sportowym strojem,który zmieniam każdego dnia,by ożywiać trening i czuć tę moc kolorów,które pozytywnie wpływają na samopoczucie :)  Model adipure tr 360 W jest bardzo lekki,materiały z którego zostały wykonane buty posiadają właściwości przewiewne,co odczułam spacerując w tych butach. Buty testowałam na powierzchni asfaltowej,w domu jak w sali treningowej-wszędzie sprawdziły się na 200% :)  Na koniec dodam,że obuwie posiada technologię OrthoLite, dzięki czemu adipure mają właściwości antygrzybiczne i antybakteryjne. Polecam każdemu,kto chce trenować bezpiecznie,komfortowo i stylowo :) !

CENA,DOSTĘPNOŚĆ: 
cena mojego modelu to 349zł , możecie szukać ich w oficjalnym sklepie marki adidas: KLIKNIJ TUTAJ I ZOBACZ OFERTĘ ADIDAS











ADIDAS SUPERNOVA RACER BRA

OPINIA: kto na bieżąco czyta blog,to wie,że wspominałam już o tym staniku we wcześniejszym poście,gdzie był on wyborem"najlepszego stanika" wg magazynu SHAPE. Sądzę,że SHAPE wydał taki werdykt nie bez powodu,ponieważ ten stanik jest moim ulubionym od kiedy go posiadam. Funkcja ClimaCool zapewnia optymalną wentylację, aktywnie odprowadza ciepło i pot z powierzchni skóry,co jest niezwykle ważnym elementem przy intensywnym wysiłku fizycznym. Jestem osobą,która ogromną uwagę przywiązuje do detali i tak pozwolę sobie pogratulować marce adidas,za efektywne logo,które w ciemności jest świetnym elementem odblaskowym-szczególnie polecane dla osób,które preferują nocne biegi. Produkt jest starannie uszyty,nie uciska,nie blokuje ruchów,jest wręcz spełnieniem marzenia dla osoby,która ceni wygodę i komfort podczas treningów. Jedynym minusem może być trochę zaporowa cena,bo aż 169zł,ale myślę,że jeśli chcemy być w formie i cieszyć się zdrowiem bez urazów,to warto zainwestować w jeden,a dobry produkt do ćwiczeń. 

DOSTĘPNOŚĆ: 










ADIDAS SUPERNOVA SHORTS

OPINIA: odkąd pamiętam to zawsze ćwiczyłam w spodniach treningowych marki NIKE ,które długością sięgały kolana,ale zwracając uwagę na szorty biegowe adidas z nowej kolekcji supernova postanowiłam zamienić stare na nowe i krótsze,by czuć się bardziej komfortowo,bo wygoda to większa moc,pamiętajcie! Dzięki podszewce ze specjalnej siateczki i wentylacji Climacool,szorty zapewniają chłód i suchość,pozwalając skoncentrować się na treningu w 100%tach bez obaw o mokry materiał. Specjalny krój Formotion sprawia,że spodenki poruszają się zgodnie z ruchami naszego ciała,co według mnie jest ogromnym plusem. Szorty posiadają kieszonkę z tyłu np. na odtwarzacz mp3 czy inny gadżet. Produkt zawiera odblaskowe elementy,kieszonkę z przodu na sensor miCoach,który jest z nimi kompatybilny. Materiał 100% poliester. Polecam każdemu,kto ceni wygodę i wielofunkcyjność ubrań treningowych.

DOSTĘPNOŚĆ I CENA: 
199zł , sklep,gdzie można je nabyć: KLIK TUTAJ  






rozmiar moich spodenek to 36/S ,które leżą idealnie :) przy zakupie zawsze sprawdzajcie tabele rozmiarów!!!





Zachęcam do odwiedzania oficjalnego sklepu marki adidas:




enjoy!

K.

sobota, 5 października 2013

wywiad z Sylwią Wiesenberg!

witajcie!:)
Długo nie pisałam,ale teraz będę robić to częściej-już niebawem pojawi się wpis z recenzją rzeczy,w których trenuję,by zainspirować niektóre z Was i pokazać,co jest obecnie "trendy" w kolekcjach fitnessowych np. marki adidas.. ale to już wkrótce ;) Podzielę się z Wami pierwszymi efektami z akcji,a także przybliżę kilka moich dni(co jem,co ćwiczę itp.). Na dzisiaj przygotowałam dla Was wywiad na wyłączność z trenerką Sylwią Wiesenberg,która karierę robi w USA,dlatego w Polsce niewiele osób o niej słyszało. Jest bardzo ciepłą,fajną i energiczną osobowością o czym możecie się przekonać czytając poniższą rozmowę.






1. Dziękuję Sylwio,że zgodziłaś się na rozmowę ze mną. Na początek pytanie,na które odpowiedź chciałby poznać chyba każdy. Ile czasu zajęło Ci wypracowanie tak świetnej sylwetki?

To moja przyjemność! Ile czasu? wierze że cale zycie…urodzilam sie pod znakiem FITNESSU hahhaha :) ruch i fitness jest moją pasją od urodzenia .. ja nigdy nie przestałam sie ruszać. Jak bylam małą dziewczynką to rodzice zapisali mnie na gimnastykę ,pływanie i bieganie z myślą, że będę zmęczona i przestane "skakać " hahhaha :) nie przestałam, a dzisiaj ja zachęcam kobiety do skoków ze mną.
Ale w formie w której jestem w dniu dzisiejszym nigdy nie byłam nawet jako nastolatka czy w mojej dwudziestce…szczegolnie podczas mojej 20tki ciągle nie byłam zadowolona ze swojego ciała i miałam kompleksy, a dziś jestem bardzo zadowolona…Tonique urodził się ze mną, ale ostatnie 5 lat metody Tonique spowodowały ze ciesze sie każdym centymetrem mojego ciala!

2. Jakie założenia ma Twój program Tonique Fitness? Czym kierowałaś się zakładając,że będzie on skuteczny i przypadnie ludziom do gustu?

Historia Tonique jest bardzo organiczna…to byl trening opracowany dla mnie od ostatnich 17 lat, pod ktorym trenowalam podczas studiow i ktory ekperymentowalam na kolezankach i kolegach (ich bylo mniej hahah) Wiec jak zaszlam w ciaze wszyscy ostrzegali mnie ze moje cialo sie rozpadnie i ze jako mama strace poczucie sexy! Ja jestem bardzo silna psychicznie i udowodnic chcialam ze po ciazy bede wygladac jeszcze lepiej niz przed…przez 9 miesiecy ulozylam program - ja uwielbiam choreografie ktora przychodzi mi bardzo naturalnie - program mial pomoc psychicznie i fizycznie,nadać ksztaltow mojemu cialu..zauwazylam pozytywne zmiany w sylwetce, plus kilka matek podeszlo do mnie zapytac sie kto jest moim trenerem wiec odpowiedzialam ze ja hahah i zaproponowalam im ze jak chca mozemy cwiczyc razem…po 6 miesiacach przyszedl do mnie na klase maz jednej z dziewczyn i powiedzial ze jego zona wyglada lepiej teraz niz przed slubem i ze ja powinnam podzielic sie treningiem z innymi kobietami na calym swiecie…w tym samym czasie moj przyjaciel ktory jest aktorem w Stanach, powiedzial mi ze powinnam byc przed kamera i powinnam motywowac kobiety i matki aby czuly sie priorytetem i czuly sie slicznie, pozadane i sexy -- wiec kombinacja dwoch byla moja inspiracja do zrobienia czegos wiecej - stworzenia metody ktora nie tylko zmienila moje zycie ale zmieni zycie innych kobiet! Wiec urodzil sie Tonique ktory testowany przez 4 lata darmowo na Manhattanie stal sie najtrudniejsza metoda cwiczen hahhaa co jest komplementem ale i tez przeszkoda poniewaz wiele kobiet boi sie mnie -- a ja nie jestem grozna! Po wydaniu pierwszej plyty zglosilam sie do Exercise TV ktora w ciagu 24 godzin powiedziala ze moj trening jest inny i orginalny i chcieliby wprowadzic Tonique na Exercise TV..to byl pierwszy krok..ktory umozliwil mi ze kobiety w Stanach zauwazyly Tonique i Sylwie! Teraz Tonique pomaga tysiaca kobiet w Stanach i na Swiecie - ale moim celem jest ich miliony bo Tonique jest skuteczny i nie jest oparty na sprzedazy, ale pasji ,kreaowaniu tego co kocham i dzieleniu sie tym co kocham …. celem Tonique jest progress ktory jest potrzebny wszystkim kobieta! Skuteczny - Tonique jest skuteczny...nie tylko poprawia forme i psychike ale naprawde zmienia zycie - jak kobieta cwiczy, odzywia sie i patrzy sie na siebie i na swiat -- jak siebie docenia i swoje zycie! to sa moje cele z Tonique….to jest calosciowy styl zycia! Czy przypada do gustu wszystkim -- nie wszystko jest dla kazdego wiec niektorzy lubia mnie ale nie lubia mojego treningu bo jest za bardzo wymagajacy --- moim celem jest to aby kazda kobieta sie ruszala czy to robi z Tonique i ze mna czy z innym trenerem --- celem jest RUCH!

3. Jak wygląda Twoje życie w USA? Jak wspominasz pierwsze chwile w Stanach? Było łatwo,czy początki jak wszędzie,były trudne?

Ja kocham Stany, wczesniej studiowalam na Notre Dame w South Bend Indiana, teraz mieszkam na Manhattanie ktory jest moim domem od 11 lat - jest miastem gdzie sny sie spelniaja i jak masz talent i chec walki to jest to miejsce w ktorym musisz walczyc, ale wygrana jest wielka --- i warta szczegolnie, gdy cos jest twoja pasja, twoim zyciem ! Przed NYC mieszkalam 4 lata w Londynie ktory ma przyblizona atmosfere…ale jest mniej konkurencyjny! …poczatkiem mojej podrozy zycia byla Australia, Perth ktora kocham! - woda, plaze, slonce i wolnosc zycia hahaha!!! Tak naprawde to kocham caly Swiat i jestem dumna ze jestem Polka - dlatego nie zmienilam akcentu i odrzucilam wiele okazjii reklam i pracy ze stacjami TV ktore chcialy abym zmienila akcent -- ja wierze w swoja tozsamosc -- problem jest ze moj akcent nie jest czysty po zmieszaniu z pasja jezykowa wiec czesto pytaja mnie sie czy jestem Francuska, czy Wloszka hahhaha a moja odpowiedz jest Je suis Polonaise hhahaha :)))
Moj maz (ktory jest nowojorczykiem) smieje sie ze ja jestem nietypowa emigrantka --- bo z JFK przyjechalam prosto na 5th Avenue i mialam mieszkanie z widokiem na Central Park hahahah wiec nie moge narzekac… do Stanow przylecialam do pracy w Finansach do banku w ktorym pracowalam w Londynie - ale zmiana planow i zycie moją pasją byly silniejsze wiec rzucilam prace aby skoncentrowac sie nad soba i moja przyszloscia -- fitness i gotowanie!
Poczatki sa trudne ale musisz byc optymistką! Ja jestem wielka marzycielka i optymistką :) !

4. W Stanach Zjednoczonych jest masa trenerek,których wciąż przybywa. Jaki jest Twój przepis na sukces?

W Stanach jest tysiace trenerow ktorzy sa potrzebni i to jest piekne ze jest nas tylu … moj sekret na sukces to bycie soba, bycie oryginalną i wiara w siebie, i w to co robisz. Respect dla siebie i dla innych ktorym oferujesz swoje uslugi, swoj produkt. Pasja , pasja , pasja…nie pieniadze czy sława!

5. W USA zostajesz na stałe? Czy masz może plan wrócić do kraju i zrewolucjonizować ciała Polek jak zrobiła to np. Ewa Chodakowska?

Nie wiem co przyniesie przyszlosc --- narazie Stany sa moim domem…mam 2 dzieci - Zosia i Alexander --- Fitness stal sie trendem i stylem zycia w Polsce co jest wspaniale! Ewa nie zrewolucjonizowala niczego..mielismy nasza Polska Jane Fonda - Mariole Bojarska-Ferenc ktora byla tak naprawde pierwsza trenerka Polek tylko w tamtych czasach fitness potrzebowal marketingu ktorego brakowalo - nawet nie bylo terminu na niego hahha :) Co jednak jest super i ciesze sie ze Ewa mobilizuje kobiety w Polsce do ruchu..potrzebujemy wiele innych trenerow aby fitness stal sie codziennoscia zycia tak jak woda i tlen!

6. Co sądzisz o Ewie?

Osobiscie nie znam Ewy wiec nie moge nic o niej powiedziec…z mediow wiem ze Ewa mobilizuje kobiety do ruchu…wiec to jest swietne! - mam nadzieje ze kiedys sie spotkamy.

7. Wielu zarzuca Ewie Chodakowskiej,że jest "kopią” amerykańskiej gwiazdy Jillian Michaels" - jakie jest Twoje zdanie?

Ewa nic nie zrewolucjonizowala, a czy jest kopia JM nie wiem bo nie ogladam Jillian hahaha :)

8. Jak wygląda Twój przykładowy dzień wyrwany z kalendarza? Wstajesz rano, śniadanie... i co dalej?

Kazdy dzien jest zwariowany hahha ale ja jestem bardzo zorganizowana czasowo, moze to zaleta ktora nabylam stajac sie mama i wiedzac ze dzien ma limit hahaha :)
Zaczynam kazdy dzien szklanka wody z cytryna ,sniadanie - koktail , pół avocado, owoce, lyzka masla z cashew i chia seeds , w miedzyczasie robie sniadanie i lunch dla dzieci o 8 rano wychodzimy z domu i odprowadzam dzieci do szkoly, buziaczki i drugi rozdzial dnia sie rozpoczyna co znaczy -- trening w Studiu wiele telefonow i emailii itp i zaczynamy klase Tonique - 2 godziny non stop cwiczen ,po tym szybki prysznic i zaczynaja sie spotkania na lunch z prasa, tv, kolezankami, lub sesja editingu przed wypuszczeniem nowych DVDs - w srody ,piatki i soboty spedzam na Union Square Market kupujac i odkrywajac swieze warzywa i owoce i sery etc..wszystko od lokalnych farmerow - czesto jako relaks miedzy praca a rozpoczeciem wieczornej polowy dnia ide na 30 -40 min bieg ktory pomaga mi oczyscic glowe i zrelaksowac sie 6:30-8:30/9pm jest to jest moj czas z dziecmi gotuje dla nich, pozniej odrabiamy lekcje, czytamy ksiazki na dobranoc - miedzy 8- 9 jem kolacje z mezem i rozmawiamy o planach - to jest nasz czas tylko ja i on, czasami wychodzimy na kolacje razem w ciagu tygodnia, lub cala rodzina…w soboty jest nasz "date night", nasza randka nie w ciemno ale czasem planujemy ze moze bedzie jak w ciemno..wiec ja ubieram "funky" stroj i zaskakuje mojego meza czasami on nie wie co odpowiedziec a czasami jest wow -- wiec to jest jak na pierwszej randce, nigdy nie wiesz kto, co i jak hahhahaa - jak jestem w domu po kolacji ide pracowac dodatkowe 2-3 godziny - odpowiadam na email. facebook etc spac ide miedzy 12-1 rano przed zasnieciem zawsze planuje nastepny dzien i pierwsze kroki treningu tonique --- wyobrazam sobie klase i konkrtny ruch… Jedno moge powiedziec - dzien ma za malo godzin :)

9. Mogłabyś opisać swój przykładowy dzień żywienia? Jak wyglądają Twoje poszczególne posiłki? Czego unikasz szczególnie,a co bierze górę w Twojej kuchni?

Śniadanie zawsze mieszanka kilku skladnikow ale zawsze jest lekkie,  shake ale bez proszkow proteinowych lub swiezy sok z owocow i warzyw pół avocado chai seeds owsianka z chia seeds lyzka - masla orzechowego z morwami i gojii lub chai seeds na chalce. Lunch w zaleznosci od dnia pasta, ktora kocham w lunch quinoa salatka z warzywami nieraz nie mam czasu na jedzenie , wiec miedzy spotkaniami zje Raw Bar np. chia bar i wypije sok ze swiezych warzyw, i dodatkowo zjem owoc salatki -- i dodaje duzo orzechow surowych niesolonych. Obiad/kolacja ryby, salatki, nie jem miesa, warzywa bardzo duzo.

Deser to lody,które są moja slaboscia, nie jestem zwolenniczka czekolady chyba ze jest 80% cacao,  owoce pieczone,  lody vegan ktore sama robię.

10. Wiele osób zastanawia się jak to jest z sokami 100% w kartonie(bez cukru). Czy one są ok,jeśli ktoś nie przepada za owocami?

Jak jestes spragniona -- to tylko woda, a jak pijesz soki to najlepiej ze swiezych owocow nie pasteryzowane i bez konserwantow...ja pije tylko soki ze swieżych owocow i warzyw -- mam sokowirówke i blender i eksperymentuje zdrowa opcję…co 2 dni wyciskam wystarczajaco i w szklanych butelkach przechowuje w lodowce.

11. Jak to jest ze smażeniem? Ogólnie wiadomo,że podczas treningów i diety jest to niezdrowe,ale w wielu przepisach-właśnie dietetycznych-jest opcja smażenia,wprawdzie na oliwie z oliwek,ale wciąż jest to smażenie. Co Ty o tym sądzisz?

Wszystko w umiarze jest zdrowe i niektore potrawy smakują lepiej smazone wiec jak juz smazymy to powinnismy uzywac dobrego oleju i malą ilosc - a niektore ryby na masle sa pyszne ..opcja do oliwy z oliwek jest coconut oil.

12. Ile czasu powinna ćwiczyć kobieta średnio w wieku 18-24 l. aby zobaczyć jak najszybciej pierwsze efekty wizualne?

Wiek nie ma znaczenia -- czym mlodziej zaczniesz cwiczyc tym latwiej bedzie utrzymac sylwetke, jedrnosc skory i swietna forme! Ruch powinien byc codziennoscia dla kazdego, ale rezultaty sa zauwazalne jak cwiczysz regularnie i intensywnie 4-5 razy w tyg. w tak mlodym wieku 3-4 razy jest swietnym poczatkiem! ale 5-6 jest droga do swietnej formy i pieknej sylwetki! :)

13. Czy Twoje treningi będą dostępne w Polsce?

Juz sa w Polsce np. na Allegro i beda napewno dostepne w innych miejscach…nowe DVDs juz niedlugo wchodza do Polski i beda killer!

14. Co sądzisz o moim blogu www.klaudia-synarska.blogspot.com ?

Jest świetny, a Ty jesteś piękną dziewczyną i inspiracją dla Polskich dziewczyn/kobiet !!! :)

15. Dziękuję za rozmowę i do usłyszenia!


To ja dziekuje! Kisses!!!


(zachowano oryginalną pisownię z włączeniem drobnych poprawek)







źródła zdjęć: internet,ddtvn,prywatne zdjęcia Sylwii Wiesenberg.