sobota, 29 marca 2014

hello Warsaw! :) part 1

cześć!

Jestem już w domu i mam chwilę aby napisać co działo się podczas mojego kilkudniowego pobytu w Warszawie ;) Cel był jeden: event adidas,na który przyjechały wszystkie współpracujące z marką adidas #mygirls :) O całym wydarzeniu napiszę wkrótce,ponieważ poświęcę temu oddzielny wpis. Uwielbiam stolicę i chyba tego podkreślać nie trzeba,że tam po prostu się ŻYJE :) Życie nabiera fajnych kolorów,poznałam kilka nowych osób,spotkałam się z cudownymi znajomymi,a także z jedną osobą z rodziny,która akurat przebywała w Waw :) Zatrzymałam się w świetnym hotelu,do centrum miałam bardzo blisko,co mnie cieszyło,ponieważ większość czasu to właśnie tam spędzałam(co do hotelu-moja rada: zawsze wykupujcie hotele w centrum,wszędzie blisko i spora oszczędność czasu!). Moją miłość,czyli shopping podzieliłam na trzy dni ze względu na ogromną ilość sklepów,których nie sposób obejść w 1 dzień. Kupiłam kilka nowych rzeczy,a niektóre przedstawiam poniżej na zdjęciu :) Zakupy robiłam m.in. w Zarze, Victoria's Secret, New Look, New Yorker, Douglas, Yves Rocher itd. Te marki lubię szczególnie,ponieważ u nich zawsze umiem znaleźć coś dla siebie. Spotkała mnie także niespodzianka i przemiła Pani z Sephory promująca markę DIOR wykonała dla mnie piękny makijaż kosmetykami właśnie tej marki-byłam pod wrażeniem co potrafią zdziałać dobrej jakości produkty.

Fajnie móc żyć na pełnych obrotach :) Spełniać swoje marzenia,spotykać inspirujących ludzi z pasją,którzy zawsze pomogą.. Nie warto oglądać się do tyłu,ani planować jutra-żyć teraz,to jest sztuka życia! :)

Zapraszam do obejrzenia zdjęć :) ZA KILKA DNI RELACJA Z EVENTU adidas #mygirls & Ewa Chodakowska :)






#family #love #biglove #Karolina #and #Klaudia #warsaw #highlife






enjoy!

K.

niedziela, 9 marca 2014

speed rope

witajcie!:) Za oknem piękne słońce,po prostu zwiastun nadchodzącej wiosny i ciepła :) Nie mogę się już doczekać kiedy zrzucę kurtkę na rzecz lekkich,sportowych rzeczy. Na dzisiaj przygotowałam dla Was wpis dotyczący korzyści płynących z treningu kardio,który można wykonywać przy pomocy skakanki.Przyrząd,który kojarzy się szczególnie z wczesnymi latami życia niezwykle szybko pomaga zgubić nadprogramowe kilogramy,idealnie rzeźbi i kształtuje sylwetkę. Pomaga także ujędrnić nogi,wysmuklić ramiona i brzuch. Zanim jednak zdecydujecie się na skakanie,należy dobrać odpowiednią długość skakanki i zadbać o technikę skoków(dużo porad znajdziecie w internecie na sprawdzonych stronach). Podczas skoków pracują wszystkie mięśnie: ramiona, barki, przedramiona, pośladki, łydki , uda, brzuch, plecy i klatka piersiowa, a krew i limfa zaczynają szybciej krążyć. Idealną skakanką dla mnie okazała się ta marki Reebok ,którą znalazłam w sklepie FITNESS SHOP. Skakanka przy zakupie miała 300 cm ,lecz do mojego wzrostu była zdecydowanie za długa i dzięki prostej technice skróciłam ją do idealnej długości. Produkt możecie zobaczyć poniżej :) 









pewnie już od kilku dni macie w swojej kolekcji kolejną płytę dvd z treningiem total fitness "model look" Ewy Chodakowskiej. Ja mam wykupioną roczną prenumeratę SHAPE i dzisiaj dostałam magazyn z płytą treningową..  na okładce moje zdjęcie+podpis  miła niespodzianka-dziękuję SHAPE! 



KONKURS,KTÓRY ORGANIZOWAŁAM NA POCZĄTKU LUTEGO,GDZIE DO WYGRANIA BYŁA PŁYTA EWY CHODAKOWSKIEJ,WYGRYWA...

... KASIA :) 

ŚWIETNA WYPOWIEDŹ,KTÓRĄ POSTANOWIŁAM NAGRODZIĆ:

Najbardziej podoba mi się stylizacja nr.1. Nie będę rozwijać wypowiedzi,ponieważ skwituję to tymi słowy: Wręcz wzruszyła mnie "normalność" Ewki Chodakowskiej-nawet na premierę czy spotkania przychodzi ubrana w swoim "roboczym" stroju :) Widac,że ma dystans do siebie i do świata i za to ją cenię! Poza tym strój jest bardzo dobrze dobrany kolorystycznie,co podkreśla barwną mentalność naszej ulubionej trenerki :)



zapraszam także na swoją stronę na facebook'u:




JA JUŻ PO TRENINGU,A TERAZ CZAS NA DOBRY FILM :) PÓŹNIEJ ROWER LUB SPACER-KORZYSTAJ Z PIĘKNEJ POGODY :))

K.