niedziela, 25 października 2015

siłownia zewnętrzna..

witajcie! :)
Nadszedł czas na kolejny wpis  :) Ja niestety się przeziębiłam i najbliższe kilka dni spędzam w domu z lekarstwami, ale nie obejdzie się bez namiastki sportu, czyli w tym przypadku sesji zdjęciowej podczas ćwiczeń na siłowni zewnętrznej. Czy to dobry pomysł aby używać sprzętu na świeżym powietrzu? Według mnie ćwiczenia na siłowniach zewnętrznych mają swoje plusy, jak i minusy. Zacznę od plusów, a mianowicie najważniejszym aspektem zapewne jest tutaj ogólna dostępność do takowych siłowni bez żadnych opłat - korzystamy bezpłatnie do woli, bez konieczności uszczerbku dla naszych finansów. Podobno ćwiczenia na świeżym powietrzu są dla ludzkiego organizmu skuteczniejsze, niż tradycyjne wylewanie siódmych potów w siłowni tradycyjnej. Kolejnym plusem - według mnie jednym z ważniejszych, jest obecnośc zieleni wokoło, jak i przechadzających się ludzi, czy biegaczy, którzy motywują do bardziej wytężonej pracy. Minusami m.in. jest np. to, że maszyny są dostosowane "ogólnie" do każdego, nie ma możliwości regulacji obciążenia czy siły nacisku - początkujący czy zaawansowani muszą zadowolić się jednakowym poziomem ćwiczeń. Kolejnym minusem jest popadanie w monotonię. Ćwicząc non stop na tych samych maszynach nudzimy się, a bez obecności trenera, ktorego znajdziemy w tradycyjnej siłowni z reguły ciężko jest nauczyć się odpowiedniej techniki, która jest kluczowa dla efektów naszych treningów. 
Mam nadzieję, że  trzymacie się swoich zasad i nie pozwalacie sobie na nudę ;) teraz jest najlepszy czas aby o siebie zadbać :) 


SNAPCHAT: msdeyn

 photoshoot by: https://www.facebook.com/JoannaMichalikPhotography



 










piona!

K












2 komentarze: