wtorek, 22 marca 2016

Be Active & Ewa Chodakowska

witajcie!
Ostatnio dostałam od Was sporo zapytań o klub Ewy Chodakowskiej do którego chodzę od ponad dwóch tygodni regularnie :) Wrzucam swoje zmagania na snapchat: msdeyn oraz na insta @msdeyn stąd pytania od Was :) Studio Ewy mieści się w Warszawie przy ulicy Wołoskiej 3 (naprzeciw Galerii Mokotów). Zapisując się wykupiłam karnet na miesiąc za 350zł (wersja PLATINIUM), a po tygodniu opłaciłam sobie 6mczną metamorfozę, także łącznie co najmniej do października mam członkostwo. Dlaczego wybrałam to miejsce? Przede wszystkim TRENERZY!!! Tomek, Patryk, Piotrek, Ewa czy Lefteris.. Z każdym z nich jest zawsze inaczej. Zero monotonii. Wsparcie na każdym kroku poprzez doskonalenie techniki ćwiczeń do przybicia piony podczas trwania treningu. Każdy z trenerów podchodzi kompleksowo do każdego z nas i całej grupy. Podczas treningów leci energiczna muzyka, wokoło nas ćwiczą tacy sami ludzie jak my - nie jest ważne czy to celebrytka czy nasza kumpela - każda poci się równo i walczy o jak największą liczbę powtórzeń. Kolejny plus klubu to atmosfera! Wchodząc tam nie mam ochoty wychodzić.. Dosłownie. Zderzenie ze światem endorfin i mega pozytywną energią. Jest jeszcze więcej plusów o których będę pisać wkrótce. Poniżej zdjęcia - zachęcam do obejrzenia.






małe kroki = wielkie rezultaty!

przed wyjściem na trening zdjęcie przed lustrem musi być :D



cierpliwość zawsze zostaje wynagrodzona! bierzmy przykład choćby z Leo! :))


K.

poniedziałek, 14 marca 2016

Konferencja PEI - Michelle Lewin & Simeon Panda..

witajcie!!
Ja nadal jestem pod wrażeniem soboty 12 marca, gdzie miałam okazję poznać swoją największą inspirację Michelle Lewin oraz niezwykłego Simeona Pandę. Konferencja PEI sama w sobie była super zorganizowana, sporo wykładów, ogromna dawka wiedzy, rozmowy z profesjonalistami, które dużo mnie nauczyły i otworzyły oczy na niektóre aspekty, co do których miałam do niedawna wątpliwości. Osobiście już odliczam do kolejnej konferencji PEI, która tym razem będzie 2dniowa i odbędzie się już tego roku w październiku! Poza tym Michelle i Simeon to bardzo pozytywni i NORMALNI, SKROMNI ludzie! Bardzo się cieszę, że mogłam z nimi chwilę porozmawiać i zmotywować się na co najmniej najbliższe dwa lata :D Niezwykła moc, pozytywna energia, ludzie z zajawką na sport - wszystko w jednym miejscu!! Polecam Wam udział w takich wydarzeniach, ponieważ jest to niezwykłe doświadczenie, które uczy i kształci. Bardzo miło było również poznać m.in. Hanię Garboś, Grzegorza Płaczkowskiego, Michała Karmowskiego, Tadeusza Sowińskiego i wielu innych :)  Poniżej kilka zdjęć z wydarzenia :) Oglądajcie i nigdy się nie poddawajcie!


Michelle Lewin <3

Simeon Panda!






RELACJA Z TEGO WYDARZENIA I INNYCH ZAWSZE NA MOIM SNAPIE: msdeyn




wykład Akopa Szostaka :)














K.

czwartek, 3 marca 2016

spring mood

witajcie! :)
Ponad miesiąc mnie tutaj nie było, ale szczerze powiedziawszy straciłam motywację aby cokolwiek pisać, ponieważ w swoje urodziny wylądowałam na ostrym dyżurze szpitala klinicznego ze złamaniem palca:/ tak to jest jak hantla podczas treningu trafi tam, gdzie trafić nie powinna.. Tak czy siak - już jest ok i od poniedziałku wracam do treningów co bardzo mnie cieszy. Będę trenować w dwóch magicznych miejscach przepełnionych motywacją, siłą i profesjonalnym podejściem trenerów. Ostatnio sporo się u mnie dzieje, duża, nowa współpraca o czym wkrótce napiszę, już za kilka dni konferencja PEI, w której mam zaszczyt brać udział oraz poznać jedną ze swoich motywacji Michelle Lewin. Relacja z konferencji również będzie dostępna na moim blogu :) Dodatkowo pragnę Was zachęcić do przekazania chociaż 1% z podatku dla organizacji UNICEF, którą stale wspieram. Dla nas to nic - dla dzieci i potrzebujących to szansa na przeżycie!!! Nie bądźmy obojętni na krzywdę drugiego człowieka! To, co dajecie - dostajecie! Dlatego dzielmy się samym dobrem - poniżej zdjęcie z numerem KRS  :)